미라클 모닝 : 좋은 습관 형성해서 성공으로 가는 길!
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14,000
원 / 회
- 구독 클래스
- 50분
- 10~13세
- 최대 10명
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(11/13, 11/14) 음악명상법, 집중명상법
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(11/20, 11/21) 걷기명상법, 쓰기 명상법
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(11/27, 11/28) 확언 정하기
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(12/4, 12/5) 확언 통해 자신감 키우기
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(12/11,12/12) 시각화 기초 이미지 트레이닝
[ 건너뛰는 스케줄 안내 ]
※ 건너뛰는 스케줄의 수업은 자동으로 결재 후 환불될 예정입니다.
12/25 토요일
1/1 토요일
'유튜브에서 핫한 미라클 모닝'
본 수업에는 총 2개의 반(토요일, 일요일 반)이 있습니다.
신청하신 반의 요일과 그에 맞는 수업 일자를 꼭 확인해주시기 바랍니다.
친구들은 미라클 모닝을 들어본 적이 있을 거예요.
유튜브 뿐만 아니라 여러 SNS에서 유행하고 있어요.
미라클 모닝은 하루를 시작하기 전 1~2시간 일찍 일어나
나만의 시간을 가져 습관을 갖는 거예요
사람들은 왜 미라클 모닝을 도전하고 있을까요 ?
다른 사람들과 소통하는 것도 중요하지만,
나 자신과 소통하며 나를 사랑하는 것이 가장 중요하다고 생각해요.
미라클 모닝이라고 해서 항상 아침 일찍 일어나야 한다?
사람마다 생활 패턴이 다르기 때문에
자기 패턴에 맞게 자기만의 시간을 갖는게 중요한 거예요.
이 시간 동안 '나는 할 수 있다' 라는 마음가짐을 가지고 스스로 자기만의 습관을 만들어가요.
이 시간으로 우리는 성공의 길로 한 발짝 다가가는 거예요!
한 번 습관을 형성하는 것은 어렵지만
12주 차 동안 선생님과 수업하면서 긍정적인 마인드로
평생 가지고 갈 좋은 습관을 만들어 보아요!
■[음악 명상법, 집중 명상법 ] - 11월 13일 9시 30분 / 11월 14일 9시 30분
-명상에 대해 쉽게 다가가기 위해 음악을 틀어놓고 감정을 끌어내며, 한 가지 단어를 계속 생각하는 집중 명상법으로 집중력을 기릅니다.
-준비물: 노트
■[걷기 명상법, 쓰기 명상법] - 11월 20일 9시 30분 / 11월 21일 9시 30분
-제대로 걷는 법과 음악 명상법을 같이 응용하는 방법을 배워보고 글을 쓰면서 자신의 생각을 정리하는 명상법을 배워봅니다.
-준비물: 노트
■[확언 정하기, 확언과 함께 발성 연습하기] - 11월 27일 9시 30분 / 11월 28일 9시 30분
-자신이 되고 싶은 것을 이야기 하며 꿈을 키우고 목표를 잡으면서, 호흡 다듬기와 숨 참기로 자신에게 맞는 목소리를 찾는 발성 연습을 해봅니다.
-준비물: 노트
■[확언하며 미리 시각화 연습하기, 확언을 통해 자신감 키우기] - 12월 4일 9시 30분 / 12월 5일 9시 30분
-아이들의 상상력을 위해 확언을 통해 구체화 시키는 방법을 연습하며, 확언에 적힌 내용을 크게 외쳐보면서 자신감을 키웁니다.
-준비물: 노트
■[시각화 기초 이미지 트레이닝, 시각화 고급 오감 활용하기] - 12월 11일 9시 30분 / 12월 12일 9시 30분
- 이미지 PPT를 통한 상상 훈련을 하면서, 사람의 오감을 활용하여 상상을 극대화 시키는 방법을 알아봅니다.
-준비물:없음
■[시각화 심화 체험하기, 종합 명상을 통한 시각화] - 12월 18일 9시 30분 / 12월 19일 9시 30분
-시각화를 위한 체험들을 소개하고 알아가며, 체험 후 여러 가지 명상법으로 자신의 상상을 크게 만들어 주는 시각화 방법을 알아봅니다.
-준비물:없음
■[스트레칭, 파워워킹] - 1월 8일 9시 30분 /12월 26일 9시 30분
-짧게 시작 할 수 있는 스트레칭을 음악과 함께 시작하면서, 걷기만 해도 건강해지는 파워 워킹의 자세에 대해 자세히 알아봅니다.
-준비물:없음
■[타바타, 전통놀이 제기차기] - 1월 15일 9시 30분 / 1월 2일 9시 30분
-아이들에게 맞는 타바타를 배워 운동을 습관화 하며, 하체와 건강에 좋은 제기차기에 대해 알아갑니다.
-준비물: 제기
■[동화책과 친해지기, 동화책 변형하기] - 1월 22일 9시 30분 / 1월 9일 9시 30분
-흔히 알고 있는 전래동화를 통해 책을 알아가며 거기에 자신의 생각을 넣는 연습과 책이 끝난 뒤의 그 미래를 상상하는 시간을 가집니다.
-준비물: 없음
■[나만의 동화책 쓰기] - 1월 29일 9시 30분 / 1월 16일 9시 30분
-짧게 동화를 만드는 방법으로 1분~3분짜리 동화이야기를 만들어 책을 만드는 연습을 합니다.
-준비물: 노트
■[감사일기와 감사 명상하기] - 2월 5일 9시 30분 / 1월 23일 9시 30분
-감사함을 기르는 방법은 일기와 명상이 가장 좋습니다. 감사함을 담는 일기를 일상화하는 방법과 상상으로 고마움을 다시 불러 일으키는 연습을 합니다.
-준비물: 노트
■[감사편지 쓰기] - 2월 12일 9시 30분 / 1월 30일 9시 30분
-자신에게 감사한 부모님께 감사 편지를 쓰고 나 자신에게 감사함을 담은 편지를 써보며 스스로에 대한 사랑과 주변 사람에 대한 사랑을 기릅니다.
-준비물: 편지지 혹은 노트
*12월 25일, 1월 1일은 휴강입니다.
*매 주차별 상황에따라 내용이 추가 될 수 있습니다.
수업 전 확인해요
직접 준비할 준비물
노트
필수 확인사항
본 수업에는 총 2개의 반(토, 일요일반)이 있습니다. 신청하신 반의 요일과 그에 맞는 수업 일자를 꼭 확인해주시기 바랍니다.
수업, 확인 하세요!
깨비
이력 사항
- 유튜버 : 지식 유튜브 12잡스디지털N잡러깨비 ASMR 유튜브 Strange & mysterious ASMR
- 이모티콘&디지털 스티커 작가(16개등록중)
- 3년차 오디오DJ
- 전자책 발간(나노시간관리법)
- 음mm 커리어부분 추천 크리에이터
- 개인 뉴스레티발간(글리버리)
- 온라인강사(꾸그,슈퍼프로프 컨설팅)
- 캐릭터샵 운영(마플샵,레드버블)
- 인스타 나노 인플루언서(팔로워 4060명)
- 제페토 의상 디자이너 (현 16개등록중)
- 이프랜드 인플루어선2기(메타버스)
- 작곡(셀바이뮤직 BGM판매중)
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