하브루타 감사클럽 : 감정을 말로 표현하는 아이

감정을 말로 표현하는 아이

🙏 “내 마음을 말할 수 있어요.”

말끝마다 “짜증 나”, 작은 일에도 버럭!
속상해도 “몰라” 한마디로 끝내는 우리 아이.

아이들은 감정이 없는 것이 아니라
어떻게 말해야 할지 몰라 표현하지 못하는 경우가 많습니다.

감정을 건강하게 말로 표현할 수 있다면
아이의 하루는 훨씬 단단해질 수 있습니다.

💬 감정을 배우고, 말로 꺼내는 시간

하브루타 감사클럽은
감정을 억누르는 수업이 아닙니다.

아이들이 자신의 감정을 알아차리고,
그 감정을 감사의 언어로 표현해보는 수업입니다.

감사는 단순히 “고마워요”를 말하는 것이 아니라,
내 마음을 돌아보고 긍정의 시선으로 재해석하는 힘입니다.

실제로 감사에 대한 반복 훈련은
자기 성찰을 통해 스트레스를 낮추고
정서 안정에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과도 있습니다.

🌱 이렇게 달라집니다.

✔ “몰라요” 대신 “속상했어요”라고 말해요
✔ 짜증 대신 이유를 설명하려고 해요
✔ 사소한 일에서도 고마움을 발견해요
✔ 감정을 꾹 참지 않고 건강하게 표현해요

아이들은 감사 활동을 통해
자신의 감정을 글과 말, 그림으로 표현하는 방법을 배웁니다.

부정적인 감정도 없애는 것이 아니라,
돌보고 다루는 법을 익힙니다.

열매쌤의 4단계 감정 표현 훈련

1️⃣ 나의 감정 알아차리기
나는 지금 어떤 기분일까요?
다양한 감정 단어로 내 마음을 표현해봅니다.

2️⃣ 감정을 말로 바꾸기
“짜증 나” 대신
“속상했어요”, “아쉬웠어요”로 말해봅니다.

3️⃣ 감사의 시선 더하기
힘들었던 상황 속에서도
배울 점과 고마운 점을 찾아봅니다.

4️⃣ 감정과 감사를 전하기
주변 사람에게
내 마음을 직접 말로 전해봅니다.

이번 수업에서는 매일 고마운 일을 찾고,

일기를 통해 감사하는 마음을 기록하며

부정적으로 느껴졌던 하루를 긍정적인 시선으로

새롭게 바라보는 시간을 가져볼 거예요.

👀 감정을 말로 표현하는 아이로

처음에는 “감사할 게 없어요”라고 말하던 아이도
수업을 거치며 이렇게 말합니다.

“귀찮지만 그래도 감사합니다.”
“10분 더 놀게 해줘서 감사해요.”

작은 문장이지만,
그 안에는 자기 감정을 인식하고 표현하는 힘이 담겨 있습니다.

감정 표현은 하루아침에 완성되지 않습니다.
하지만 연습할수록 아이의 내면은 단단해집니다.

지금 시작해보세요.

온종일 짜증을 달고 살던 아이가
자신의 감정을 말로 설명하고,
감사를 통해 마음을 정리하는 모습으로 자라는 과정.

하브루타 감사클럽에서
감정을 말로 표현하는 아이로 함께 성장해보세요. 🌱