안녕하세요? 어린이들의 성장도우미 헬스트레이너 장창운입니다. 8년동안 헬스 트레이너를 하면서 느꼈던 것이 운동 뿐만 아니라 올바른 자세 및 체형 교정입니다. 올바른 자세로 운동하지 않으면 체형 불균형이 발생해서 척추측만증 및 기타 관절에 악영향을 끼칠 수가 있습니다. 저는 헬스 트레이너를 하면서 다양한 연령의 회원님들을 상대하고 가르쳐왔는데 회원님들의 근력 및 심폐지구력 뿐만 아니라 체형 교정까지 책임감 있게 맡았습니다. 체형 불균형이 심한 회원님들 같은 경우에는 도수 치료, 근막 이완, 스포츠 맛사지를 통해서 균형 잡힌 체형으로 되게끔 했습니다. 여기서 중요한 것은 체형 불균형이 되지 않으려면 유아기 때부터 스트레칭 및 운동으로 바로잡아야한다는 것입니다. 그래야지만 체형이 균형을 이루고 키도 클 수 있고 이처럼 성장을 책임지는 게 저의 일입니다. 관련 자격증으로는 운동 재활 지도자 1급, 스포츠 바디 밸런스 1급, FISAF 국제 헬스 트레이너 자격증 1급, 2급 등이 있으며 이 자격증은 모든 아이들의 체형 교정 및 성장을 위해 땄습니다. 체형 교정 뿐만 아니라 성장에 중요한 요인 중 하나가 수면과 영양입니다. 헬스 트레이너 자격증 시험에는 영양학과 생체 리듬에 관한 부분도 있어서 제가 아이들의 키 크는 운동 뿐만 아니라 식단과 수면 프로그램까지 책임 질 수 있습니다. 운동 및 스트레칭으로 성장판을 자극하고 충분한 수면과 영양소 공급으로 성장 호르몬에도 좋은 작용을 하게끔 제가 아이들을 잘 케어해드릴 겁니다.