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    다회차

엄마, 키 크고 싶어요! : 성장판 자극 프로젝트

4.9점
4.9 후기 10개

평생 가는 초등 습관! 현우쌤과 매일 아침 30분 루틴 운동으로 미라클 모닝을 깨워요!

회당 11,000원

55,000원

50,000원

첫 구매 최대 혜택가


수업 유형
다회차 수업
권장 연령
8~12세
수업 인원
최대 15명
수업 시간
30분
다시 보기
미제공
profile
권현우
4.9| 136개의 누적 후기

🏋️‍♂️아침 운동으로 나의 숨은 키 찾자!

“엄마, 일어나기 싫어요. 더 잘래요”

일어나기 싫어하는 우리 아이들과

매일 아침마다 등교 전쟁하느라

많이 바쁘셨죠?

얼굴 찌푸리던 아침은 이제 그만🙅‍♀️

아침이 기다려지는 30분 운동 루틴으로

매일 상쾌하게 하루를 시작해요!

유소년기는 성장판이 활짝 열려 있어

키 크기 가장 좋은 골든 타임이에요.

그렇기에, 이 시기 올바른 생활 습관 교정과

성장판 관리는 반드시 이루어져야 해요.

선생님과 함께 키 쑥쑥 아침 운동으로

규칙적인 건강 습관 챙기고

성장판 자극, 체력 증진, 체지방 감소,

체형 교정의 효과까지 눈으로 확인하세요!

🌞 매일 30분! 미라클 모닝 운동 루틴

✔️ 월: 성장판 자극 운동

  • 점핑 잭

  • 스케이트 점프

  • 호우 점프

  • 팔꿈치 터치 점프

  • 셔틀콕 킥

  • 랜덤 운동

✔️ 화: 코어 단련 운동

  • 러시안 트위스트

  • 싱글 드롭스

  • 레그 윈드밀

  • 거미 걸음

  • 크런치 찹

  • 랜덤 운동

✔️ 수: 집중력 향상 운동

  • 책 돌리기 (준비물: 얇은 책)

  • 나를 이기자! 가위바위보

  • 고릴라

  • 산토끼

  • 스머프의 산책

  • 랜덤 운동

✔️ 목: 유산소 운동

  • 크로스 토 터치

  • 숏 피치

  • 하이 니

  • 패스트 피트

  • 하이니 잭

  • 플라이 잭

  • 랜덤 운동

✔️ 금: 체형 교정 운동

  • 누운 나비

  • 브릿지

  • 싱글 브릿지

  • 백조

  • 코브라

  • 랜덤 운동

* 해당 커리큘럼 이외의

랜덤 운동이 진행될 수도 있습니다.

🏃‍♂️ 현우쌤과 기적의 아침을 깨워요!

코로나로 잃어버렸던 생활 습관을 찾아주는

현우쌤의 30분, 미라클 모닝 챌린지!

운동을 싫어하던 우리 아이도

재수강하게 되는 마성의 1위 운동 수업!

선생님과 함께 신나는 모닝 운동으로

몸과 마음을 건강하고 튼튼하게!

아침 등교하기 전, 딱 ‘30분’만 투자해서

활기찬 하루를 시작해보아요😊

이런 내용들을 배워요.

  • 1회차

    성장판 자극 운동

  • 2회차

    코어 단련 운동

  • 3회차

    집중력 향상 운동

  • 4회차

    유산소 운동

  • 5회차

    체형 교정 운동

이런 친구들에게 추천해요

추천해요

  • 규칙적인 생활을 하고 싶은 친구
  • 기초체력을 키우고 싶은 친구
  • 온몸을 자극해 성장판을 자극시키고 싶은 친구

수업 전 확인해요

직접 준비해요

  1. 1소음 및 부상 방지용 운동 매트
  2. 2목마름을 대비한 물
  3. 31차시 :얇은 책

꼭 확인해주세요

  • 수업에 따라 기본 준비물이 달라집니다. 준비물을 꼭 확인해주세요!

  • 수업은 5회 기준으로 진행되며, 수업 일정에 따라 커리큘럼이 달라집니다.

  • 주차별로 진행되는 운동이 다릅니다. 신청시 구체 커리큘럼을 꼭 확인하시고 신청해주세요.

필독

다회차 수업 안내

  • 다회차 수업은 취소 요청 접수 시각 이후 모든 스케줄이 취소됩니다.
  • 스케줄 취소 시 모든 스케줄은 각각 기본 취소 수수료 정책이 적용되며, 위약금이 함께 차감됩니다.
  • 스케줄의 변경은 취소 후 재신청으로 진행 가능합니다.
  • 전체 스케줄 중 단일/특정 스케줄의 취소는 불가합니다.
  • 선생님의 사유로 인해 스케줄이 진행되지 않을 경우 알림톡을 통해 안내해 드립니다.
선생님 정보
권현우
4.9| 136개의 누적 후기
profile

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이력 사항

  • 체육학 전공 / 건강돌봄디자인 복수전공
  • 2018 평창 동계올림픽 POP EVS
  • 2018 평창 동계패럴림픽 POP EVS
  • 2018 평창 동계올림픽 성화봉송 주자
  • 평창군 평화유지대사
  • 지역아동복지센터 체육강사 재직
  • 생활체육지도사 보디빌딩 2급 자격 보유
  • 생활체육지도사 오리엔티어링 2급 자격 보유
  • 유소년스포츠지도사 레크리에이션 자격 보유
  • 노인스포츠지도사 보디빌딩 자격 보유
선생님 정보 더보기

수업 후기

10
별점순
  • profile

    J**12세

    5점

    일주일 수업이 내일 마지막 날이라며 아쉬워해요. 선생님이 연이어 다음 주도 스케쥴 만드시면 좋겠다네요.. ☺ 아침에 일어나는 게.. 힘든 아인데... 아침부터 기분 좋게 운동하고 하루를 시작하니 너무 좋네요! 오늘은 땀도 났다고 뿌듯해 했어요.

    1명에게 도움 되었어요.

  • profile

    J**12세

    5점

    아침 잠이 많아서 못 일어나는데, 선생님하고 운동 수업 있다니끼 눈을 번쩍. 뜨네요~ ^^ 눈 뜨지마자 수업이라 컨디션이 걱장이였는데, 수업 끝나고 나오면서.. 이번 주 내내 듣는 수업이냐며 깡총깡총 뛰면서 좋아합니다! 아침부터 기분 좋은 에너지, 감사드려요. 이번 주. 잘 부탁드려요!

    꾸그

    2022. 11. 8. 오전 12:33:57

    안녕하세요, 꾸그입니다.🙂 아침 잠을 깨어나게 할 정도로 수업을 좋아해주는 것 같아 꾸그도 정말 뿌듯한데요~ 앞으로의 수업도 우리 친구에게 최고의 수업이 될 수 있도록 노력할게요! 🥰 소중한 후기 감사드리며 더욱 도움 되고 재미있는 수업으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다. 꾸그 드림

  • profile

    박**11세

    5점

    아이가 총5회차 수업중 오늘이 4번째...가장 운동강도가 있었는지 수도꼭지 튼것처럼 땀이 났더라구요. 집에서 같이 운동하기쉽지않은데 잼있게 진행해주셔서 감사합니다.

    꾸그

    2022. 8. 12. 오전 12:49:07

    안녕하세요, 꾸그입니다. 매일 아침마다 꾸준히 운동하기가 쉽지 않은데, 땀이 날 정도로 열심히 해내는 우리 친구가 정말 기특하네요!🥰 남은 회차의 수업도 만족하실 수 있도록, 즐겁고 유익한 수업을 위해 더욱 노력하는 선생님과 꾸그가 될게요! 소중한 후기 작성해주셔서 정말 감사드려요 💕 꾸그 드림

8~12세 연령의 추천 수업