🎬 애니메이션 다큐로 배우는 아이들을 위한 명상

명상은 전 세계적으로 과학적·의학적으로 그 효과가 입증된
정신 건강의 지킴이입니다.

하지만 아직도 많은 분들이 명상은 어른들의 전유물이라 생각하시죠.
전혀 그렇지 않습니다!

이 수업에서는 아이들이 흥미롭게 공감할 수 있는 애니메이션 다큐멘터리를 통해
명상의 기본 원리와 효과를 알아보고,
직접 간단한 명상을 체험하며 그 변화를 몸소 느껴볼 거예요.

아이들이 어떻게 스트레스를 다루고, 자신의 내면을 들여다보며

한 걸음 더 성장할 수 있는지 차근차근 안내해드릴게요.

영상 속 이야기를 따라가다 보면
아이들은 자연스럽게 ‘마음을 바라보는 연습’을 하게 되고
그 과정에서 불편한 감정이나 복잡한 생각을 스스로 다스리는 법을 배우게 되죠.

회차 안내

• 1회차 - "명상이란 무엇일까?"

  명상의 기초 원리, 효과를 이해하고 체험해 봅니다.

• 2회차 - "내 마음이 불편해요!"

  내 안의 화, 불편한 감정, 슬픔 등을 알아보고 그를 이해하고 다루는 명상을 해봅니다.

• 3회차 - "나는 나를 사랑해요!"

  나 자신과 주변에게 친절해지고 사랑을 품어보는 명상을 해봅니다.

• 4회차 - "내가 가진 무한한 가능성!"

  나 자신의 가능성을 확장하고 더 나은 나로 발전하도록 돕는 명상을 해봅니다.

아이의 마음, 임시방편이 아닌 ‘진짜 돌봄’으로

"우리 아이, 스트레스 없이 잘 지내고 있을까요?”

이제부터는 아이들이 명상을 통해 스스로의 마음을 돌볼 수 있는 시간을 가집니다.

이 수업은 단순한 힐링 체험이 아니라,
아이들이 자신의 내면을 바라보고

스스로의 행복과 평화를 챙길 수 있는 방법을 배우는 시간이에요.

아이들이 정신적으로 힘들어하거나
가족에게 말하지 못할 고민으로 속앓이할 때,
그저 오락거리로 잊게 하는 대신
근본적으로 마음을 이해하고 다스릴 수 있는 힘을 길러줍니다.

🌱 명상을 통해 배우는 마음의 성장

아이들은 복잡한 일상에서 한 걸음 떨어져
고요한 시간 속에서 다음을 배웁니다.

• 불편한 감정을 다루는 법

• 들뜬 마음을 가라앉히는 법

• 자기 자신과 주변을 친절히 대하는 법

• 내면의 잠재된 가능성을 일깨우는 법

이 모든 과정을 통해 아이들은
자신의 마음을 이해하고

스스로의 행복과 평화를 지켜내며

자존감이 높은 성인으로 자랄 수 있습니다.