아이들은 성장 과정에서 다양한 감정을 경험하지만, 이를 적절히 표현하고 다루는 방법은 자연스럽게 습득되지 않습니다.

본 강의는 8세부터 16세 청소년들이 자신의 감정을 건강하게 인식하고 표현할 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다.

먼저, ‘감정 이름 붙이기’ 활동을 통해 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등 기본적인 감정을 알아보고, 감정을 구체적으로 표현하는 연습을 합니다. 이를 통해 아이들은 모호했던 마음을 명확히 이해하고 타인에게 전달하는 능력을 기르게 됩니다.

또한 강의에서는 감정을 억누르거나 과도하게 표출하는 대신, 적절한 방식으로 표현하는 방법을 배웁니다. 예를 들어, 화가 날 때 심호흡이나 10초 멈춤 기법을 사용해 차분히 대화하는 방법을 연습합니다.

더 나아가 감정을 솔직히 표현하면서도 상대방을 존중하는 대화법을 익히게 하여, 친구·가족 관계에서 갈등을 줄이고 신뢰를 높일 수 있도록 지도합니다.

특히 사춘기 청소년들은 자존감과 사회적 관계 속에서 복잡한 감정을 경험하므로, 이 강의는 그들이 스스로의 감정을 수용하고 긍정적으로 활용하는 데 큰 도움을 줍니다.

감정 표현을 통해 자기 이해를 넓히고, 공감 능력을 키우며, 더 나아가 건강한 사회적 관계를 형성할 수 있도록 지원하는 것이 본 강의의 핵심 목표입니다.