갈등을 푸는 힘, 공부보다 먼저 배워야 해요.

💭 갈등 상황에서 아이는 어떤 감정을 느끼고 있을까요?

화가 나거나 속상한 일이 생겨도,
아이들은 자신의 감정을 어떻게 표현해야 할지 몰라
참거나 욱하거나, 아무 말도 하지 못한 채 마음만 뒤죽박죽일 때가 많아요.

이 수업은 갈등 상황 속에서 아이가 진짜 원했던 마음을 들여다보고,
감정을 말로 풀어내는 연습을 통해
학교생활 속 친구관계를 건강하게 만들어가는 첫걸음이 되어줍니다.

🧠 수업에서 배우는 핵심은요!

갈등 = '나쁜 것'이 아니라
☑ 감정을 알아차리고
☑ 바람을 표현하며
☑ 관계를 회복하는 연습을 통해
학교생활에서 더 편안한 관계를 만드는 힘을 길러요!

🎯 수업 목차

• 우리끼리 친해지는 시간 & 안전한 장 만들기 (5분)

• “우리는 왜 싸울까요?” – 갈등 상황 이해하기 (10분)

• 다툰 날의 내 마음, 같이 살펴보기 (15분)

• 화 안에 숨겨졌던 진짜 바람 말해보기 (10분)

• 용기 내어 마음을 표현한 우리를 축하해요! (5분)

👉 수업 후 아이는
갈등 상황에서 자신의 감정을 인식하고,
폭발하거나 회피하지 않으며
차분히 마음을 말로 풀 수 있는 방법을 알게 돼요 💪

1. 소리 지르지 않고, 마음을 말로 표현할 수 있게 됩니다.

감정이 올라올 때 화를 내거나 속으로 삭이던 아이가,
이제는 “내 마음이 이랬어” 하고
차분하게 이야기할 수 있는 힘을 갖게 됩니다.

친구와 다퉈도, 마음이 속상해도
내 감정을 다독이고 말로 풀어내는 기술을 배우게 돼요.

2. 정서지능이 자랍니다.

정서지능이란 내 감정을 인식하고 친구의 감정을 이해하며
관계를 조율해나가는 능력이에요.

이 수업을 통해 서로의 마음을 알아보려는 태도,
다름을 받아들이고 소통하려는 힘이 자라납니다.

의견 차이가 생겨도 감정이 상하지 않도록
평화롭게 말로 풀 수 있는 아이가 됩니다.

3. 메타인지 능력이 향상돼요!

메타인지란 “내가 지금 화가 나고 있구나” “이럴 땐 어떻게 해야 하지?” 처럼

스스로를 바라보고 다스리는 힘이에요.

갈등 상황에서 감정에 휘둘리지 않고 내면을 조절하는 힘은
아이의 회복탄력성은 물론, 공부 집중력과 자기주도성까지 연결됩니다.

이런 친구에게 꼭 필요해요!

• 친구랑 자주 다투거나, 감정 표현이 서툰 친구

• 속상한 마음을 꾹 참고 있다가 한 번에 터뜨리는 친구

• 화가 나면 소리 지르거나 짜증을 내며 오해를 사는 친구

• 진심으로 사과하고 다시 친구와 잘 지내고 싶은 친구

• 갈등을 두려워하지 않고, 말로 건강하게 표현하는 법을 배우고 싶은 친구

💙 이 수업이 특별한 이유는요?

✔ 심리학 기반의 SEL(사회정서학습) 수업이에요.

SEL(Social and Emotional Learning, 사회정서학습)은
감정을 인식하고, 조절하고, 건강한 관계를 맺는 힘을 길러주는 마음 근육 훈련을 뜻해요.

✔ 상담·심리치료에서 사용하는 핵심 방법들을 담았어요.
이 수업에는 실제 심리상담에서 사용하는 세 가지 접근법을 적용해,
아이들이 감정을 건강하게 다루고 회복력을 기를 수 있도록 도와줍니다.

• CBT: 부정적인 생각이나 감정을 조절하는 연습

• ACT: 불편한 감정을 피하지 않고 받아들이는 훈련

• CFT: 자기 자신에게 따뜻하게 말 걸고 돌보는 연습

아이의 눈높이에 맞게 구성하여

마음을 들여다보는 힘,
다른 친구와의 관계를 회복하는 힘,
그리고 다시 말로 풀어보려는 용기를 기를 수 있도록 도와줘요.

✔ 예방상담 관점으로 구성되어 있어요.
감정과 관계에서 어려움이 생기기 전에,
미리 감정을 인식하고 조절하는 힘을 기르도록 돕는 수업이에요.

👩‍🏫 숙현 선생님을 소개합니다!