소중한 내 감정, 잘 알고 표현하는 것이 중요해요

친구들은 속상한 일이 있었던 어떤 날,

“오늘 좀 기분 나쁜 일이 있었어!”

“짜증 나!” 하며 나의 기분을 풀어주지 않고,

가둬두기만 한 적이 한 번쯤 있지 않나요?

우리는 감정을 드러내는 걸 부끄러워하거나 어려워해요.

긍정적인 감정은 좋은 감정,

부정적인 감정은 나쁜 감정이 아니에요.

모두 다 나의 소중한 감정입니다.

중요한 것은 내 감정을 잘 알고 표현을 하는 것이에요.

감정은 내 마음이 가고 싶은 방향을 알려줘요.

그래서 마음속에 내 감정을 꼭꼭 숨기면

내가 정말로 무얼 하고 싶은지 결정하는 데 어려움을 주지요.

그동안 나의 감정과 마음 표현이 어려웠다면,

선생님과 이모티콘을 만들면서

마음을 알아가고 표현해보는 것은 어떨까요?

나의 감정과 색으로 이모티콘을 만들면서

솔직한 내 속마음을 표현하는 방법을 알게 될 거예요.

색으로 완성하는 나만의 감정 이모티콘

연구 결과에 따르면,

모든 색은 빛과 같은

고유한 심리적 효과를 가져온다고 해요.

맑은 날에는 기분이 가볍고,

칙칙한 날에는 기분이 울적한 것과 같죠.

내가 선택한 색상의 카드로 감정을 소개하고

나만의 이모티콘을 완성하며

나의 마음을 솔직하게 표현해볼 거예요.

STEP 1. 마음이 끌리는 색을 솔직하게 뽑아봐요

감정 카드에서 요즘 나의 기분과 같은 색,

내가 자주 표현하고 싶은 감정의 색,

내가 피하고 싶은 색 2장씩 뽑아봐요!

부정적인 느낌의 색이 나쁜 감정이 아니에요.

모든 감정은 소중한 나의 감정이랍니다.

STEP 2. 나의 감정을 확인하고 소개해요

내가 뽑은 카드를 이용해서 나를 소개해요.

예시) 안녕하세요. 저는 정선화입니다.

오늘 저의 기분과 같은 색의 감정카드는

[9,10,26]입니다!

STEP 3. Color Your Emotion! 이모션 만들기

우리가 느끼는 감정과 색으로

이모티콘을 만들 거예요!

이모티콘은 감정과 기호를 더한

감정을 나타내는 기호에요.

이모티콘을 사용하면

나의 감정을 좀 더 효과적으로 전달할 수 있어요!

STEP4. 이모티콘과 나의 감정 소개

긍정적인 감정도 부정적인 감정도

모두 소중하고 당연한 나의 감정입니다.

솔직하게 나의 이야기를 나눠봐요!

친구들,

우리의 감정은 또 우리의 마음은

우리가 잘 알아주고 표현해야 해요.

어떤 감정이든 틀린 감정은 없어요.

모두 나의 감정입니다.

내가 만든 이모티콘을 통해

나의 감정을, 나의 솔직한 마음을

마음껏 표현해보세요!