자기 전 30분,

아이에게 내 마음을 사랑하는 시간을 선물해 주세요.

아이의 하루가 마무리되는 시간,

자기 돌봄 루틴을 통해 아이에게 자기 사랑을 배울 수 있는 소중한 기회입니다.

하루의 끝, 자기 전 30분만큼은

자기 존중감을 키우고, 감정을 돌보는 시간을 가져보세요.
아이에게 자신을 사랑하고 이해하는 마음을 키울 수 있는 기회를 주세요.

💙 이 수업이 특별한 이유는?

✔ 자기 사랑과 자아존중감을 기르는 시간

아이들이 경쟁과 비교에서 벗어나,

"나는 나로서 충분히 소중하다"는 깨달음을 얻을 수 있도록 돕는 시간이 되어줄 거예요.

아이가 어떤 상황이든 스스로를 믿고 사랑하는 힘을 기른다면, 그 어떤 도전도 이겨낼 수 있을 거예요.

✔ 심리학 기반의 SEL(사회정서학습) 수업

아이들이 감정을 억누르거나 피하는 게 아니라,

감정을 ‘도와주는 친구’처럼 이해하고, 스스로를 돌보는 힘을 기를 수 있도록 설계되었어요.

✔ 예방상담 관점으로 구성되어 있어요

감정과 관계에서 어려움이 생기기 전에, 미리 감정을 인식하고 수용하며,

타인의 마음도 다정하게 이해할 수 있는 힘을 기르도록 돕는 수업이에요.

✨ 자기 전, 우리 아이에게

'반짝이는 상점'의 주인공 시간을 선물해주세요.

이 수업은 아이의 하루를 마무리하며

‘내 안의 반짝이는 힘’을 찾아보는 따뜻한 자기돌봄 시간이에요.

오늘 하루를 살아낸 것만으로도 충분히 멋진 우리 아이.

아이는 반짝이 상점의 주인공이 되어,

자기 안의 별을 발견하고, 다정한 말을 스스로에게 건네는

자기 사랑 루틴을 만들어갑니다.

《내 마음 반짝이 상점》은

하루를 다정하게 마무리하며

'자기존중·자기돌봄 루틴'을 만들어주는 원데이 수업입니다.

이 프로그램은 사회정서학습(SEL)을 연구하고 개발한 숙현쌤이
아이들과의 상담과 교육 현장에서 느낀 깊은 고민과 마음에서 시작되었습니다.

숙현쌤은 아이들이 감정을 건강하게 다루고, 자신을 사랑하는 법을 배우도록 돕는 전문가입니다.

요즘 아이들은 끊임없는 비교, 경쟁, 성취 중심의 환경 속에서
자신의 존재를 비난하고 채찍질하며 마음 아파하는 순간들을 너무 자주 겪고 있어요.

그래서 이 수업은

'성과'보다 '존재 자체'에 집중하는

따뜻한 연습을 제안합니다.

잠들기 전, 오늘 내가 느낀 감정과 순간을 별처럼 떠올리고,
“오늘도 잘 버텨낸 나, 참 잘했어”라고 말해주는 작은 루틴이
아이의 마음을 회복하고, 자기존중감을 키우는 예방적 심리돌봄의 시작이 될 수 있어요.

《내 마음 반짝이 상점》은 아이 마음 안에
다정한 말과 따뜻한 시선이 쌓이는 공간을 열어줍니다.

🌙 이런 아이들에게 추천해요!

• 하루를 마치며 “오늘 나 참 잘했어!”라는 말이 익숙하지 않은 아이

• 실수나 실패가 있으면 스스로 마음을 많이 다그치는 아이

• 친구나 학교에서 있었던 일이 마음에 남아 밤에도 자주 생각이 나는 아이

• 감정 표현이 서툴거나, 내 감정을 누군가가 알아주었으면 하는 아이

• 비교나 경쟁 속에서 지친 마음을 다정하게 다독이는 연습이 필요한 아이

• 자신을 있는 그대로 바라보고 자기존중감을 키우고 싶은 아이

“자기 전, 나를 사랑하는 연습”

이 작은 루틴은 초등 저학년부터 시작할 수 있는

가장 따뜻하고 강력한 마음 훈련입니다.

이 수업은 아이들이 자기 감정을 인식하고 다루는 연습의 시작이 될 수 있습니다.
하루하루 자기 자신을 돌보는 습관을 형성하는 첫걸음이 될 거예요.

학업 스트레스와 관계 속에서 흔들리지 않고,
스스로를 지켜낼 수 있는 회복탄력성의 씨앗이
바로 여기서 자라납니다.

아이들은 오늘 하루의 감정을 돌아보며 ‘내 마음 속 비밀 가게’를 엽니다.
가장 기억에 남는 순간을 별의 색깔로 표현하고,
그 감정이 친구가 되어 상점을 찾아온다는 이야기 속 상호작용을 통해
감정과 대화하는 법을 연습합니다.

1. 오늘, 나만의 반짝이 상점 열기 🏪
아이는 ‘내 마음 상점’의 주인공이 되어
오늘 하루의 감정을 돌아보며, 결과가 아닌 과정 중심의 내 모습을 바라봅니다.

2. 감정이 친구가 되는 상상 대화 🌟
기억에 남는 순간을 색으로 표현하고,
그때 느꼈던 감정이 *‘반짝이 친구’*가 되어 상점에 찾아와요.
친구가 된 감정과 대화하며 내면을 따뜻하게 들여다보는 연습을 해요.

3. 나에게 다정한 말 선물하기 💬
감정 친구에게 전한 말처럼,
나 자신에게도 다정한 말을 건네며
오늘의 나를 안아주는 마무리 시간을 가집니다.

🌟 이 수업을 통해 아이들은 이렇게 성장해요

• 자기돌봄 루틴 형성 습관 연습

• 자기감정 인식 및 표현력

• 공감과 자기수용 능력

• 예방적 정서 조절 능력을 기르게 됩니다.

이 수업을 시작으로, 다음 수업도 추천해요!

아이의 마음을 더 건강하게 키울 수 있는 다른 수업들도 함께 확인해보세요! 😊

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   학교에서 친구들과의 갈등을 건강하게 해결하는 법, 사회성을 키울 수 있는 소중한 기회를 제공합니다. 아이의 학교 생활이 더 밝고 긍정적으로 변할 거예요!