足が速い子の秘密を公開！元トップ選手のオンラインかけっこ教室

「うちの子、もっと足が速くなれたらいいな。」
「運動会で活躍してほしい！」
「走ることを好きになってほしい！」

そんな保護者の皆さまへ。

この授業は、小学生を対象としたオンラインかけっこ教室です。

私は実業団で陸上競技選手として活動し、現在は実業団チームや大学、小学校陸上クラブチームで陸上コーチを務めています。これまで小学生からトップアスリートまで幅広く指導してきました。

速く走れる子には、ある程度共通した「身体の使い方」があります。

一方で、多くのお子さまは

・一生懸命足だけを動かしている
・腕を横に振ってしまう
・身体が左右に揺れてしまう
・スタートで力が前に進まず、上に跳ねてしまう

といった特徴があります。

この授業では、難しい専門用語は使いません。

子どもたちが「なるほど！」「できた！」と思えるように、ゲームやチャレンジを取り入れながら、楽しく分かりやすく指導します。

この授業で身につくこと

🏆 運動会で活躍できる！

速く走るためには、ただ一生懸命走るだけではなく、正しい身体の使い方が大切です。

姿勢や腕振り、スタートのコツを身につけることで、運動会やリレーで自信を持って走れることを目指します。

🚀 速く走れるフォームが身につく！

「速い子」と「そうでない子」には、フォームに大きな違いがあります。

この授業では、

・姿勢
・腕振り
・スタート
・リズム

などを、子どもでも理解できる言葉で指導します。

「どう走れば速くなるのか」が分かることで、家でも練習できるようになります。

😊 かけっこが好きになる！

私が一番大切にしていることは、

「できた！」という成功体験です。

たくさん褒めながら、一人ひとりの良いところを伸ばしていきます。

走ることが好きになることで、自信がつき、スポーツ全般への意欲も高まります。

授業内容

授業時間：約45分

① あいさつ・今日の目標

まずは楽しく自己紹介！

「今日は何ができるようになるかな？」

今日の目標をみんなで確認します。

② 今の走り方チェック

その場でできる簡単な動きを行い、

・姿勢
・腕振り
・身体の使い方

を確認します。

オンラインでも一人ひとりの動きを見ながらアドバイスします。

③ 足が速い子の秘密①「姿勢」

速い子は姿勢が違います。

遊びを取り入れながら、

自然と速く走れる姿勢を身につけます。

④ 足が速い子の秘密②「腕振り」

腕を正しく振れるようになると、

足も自然と速く動くようになります。

ゲーム感覚で楽しく練習します。

⑤ 足が速い子の秘密③「スタート」

最初の一歩をどう踏み出すか。

ちょっとしたコツを覚えるだけでも、

走り出しは大きく変わります。

⑥ チャレンジゲーム

最後は今日覚えたことを使って、

みんなでチャレンジ！

楽しく身体を動かしながら、

自然と速く走る動きを身につけます。

この授業はこんなお子さまにおすすめ！

✅ 足が速くなりたい

✅ 運動会で活躍したい

✅ リレーの選手になりたい

✅ サッカー・野球・バスケットボールなどで走力を上げたい

✅ 運動が少し苦手

✅ 自信をつけたい

✅ 身体を動かすことを好きになってほしい

オンラインだから安心！

この授業はご自宅から参加できます。

送迎の必要もなく、全国どこからでも受講できます。

少人数制なので、一人ひとりの動きをしっかり確認しながら丁寧に指導します。

また、授業で覚えた内容は、ご家庭でも続けられる簡単な練習としてお伝えします。

「授業を受けて終わり」ではなく、ご家庭でも継続できる内容になっています。

保護者の皆さまへ

私はこれまで、小学生から日本トップレベルの選手まで、さまざまな年代・レベルの選手を指導してきました。

しかし、大切にしているのは「速くすること」だけではありません。

子どもたちが、

「運動って楽しい！」

「またやりたい！」

「もっと速くなりたい！」

そう思えることもまた大切だと考えています。

子どもは、自信がつくと大きく成長します。

この授業が、お子さまの「できた！」という成功体験につながれば嬉しいです。

ぜひ一緒に、楽しく学びながら「走ることが好きになる時間」を過ごしましょう！

※この授業は、速く走るための正しい身体の使い方や練習方法を学ぶことを目的としています。タイムの向上には個人差がありますが、一人ひとりに合わせて、楽しみながら成長できるよう丁寧にサポートいたします。