감정은 공부보다 먼저 익혀야 할

삶의 기초입니다.

감정을 정확히 알아차리는 아이는

자기조절력, 공감능력, 메타인지도 함께 자라나요.

이 수업은 다양한 감정을 알아차리고,
내 감정과 친구가 되는 연습을 통해
정서지능과 감정조절력의 기초를 튼튼히 다집니다.

사춘기 아이에게 꼭 필요한 SEL 첫걸음,
숙현쌤과 함께 시작해볼까요?

🎯 수업 커리큘럼 (원데이 클래스)

✅ 수업 주제

"내 마음에 파도가 찾아왔어!" (감정 인식 편)

• 감정은 나의 편이라는 걸 알고, 다양한 감정을 알아가요

• 그룹 토의를 통해 나와 타인의 감정을 이해해요

• 매일매일 내 감정을 인식하는 방법을 배워요

🕒 수업 목차

• 우리끼리 친해지는 시간 (5분)
  → 아이스브레이킹 & 마음 풀기

• 감정교육: 불편한 감정은 나를 도와주는 친구! (10분)
  → 질문·소통 중심 활동으로 감정에 대한 이해 넓히기

• 워크북 활동: 내 마음과 대화하는 시간 (25분)
  → 감정카드와 쓰기/그리기 활동으로 자기 감정 탐색하기

• 감정과 대화를 나눈 첫 날, 축하해요! (5분)
  → 서로를 위한 응원 & 마무리 감정 나누기

💪 수업을 통해 기를 수 있는 6가지 핵심 역량

1. 메타인지 능력: 감정을 한 걸음 떨어져 바라보며 조절할 수 있는 힘

2. 정서지능 향상: 감정을 정확히 인식하고 표현하는 연습

3. 자기자비적 태도: 실수해도 괜찮다고 스스로를 다독이는 마음

4. 사회성 증진: 친구, 가족, 선생님과 건강한 관계를 맺는 힘

5. 책임 있는 선택: 감정에 휘둘리지 않고 스스로 선택하는 힘

6. 회복탄력성: 힘든 일이 있어도 다시 일어나는 마음의 근육

✨숙현쌤 사회정서학습 프로그램만의 특징

(1) 프로그램에서 끝이 아닌, 아이들 삶에서 이어질 수 있도록!

• 수업에서의 연습을 통해
  사회정서학습 기술을 자연스럽게 익히고,
  배운 내용을 일상에서 활용해
  생활습관으로 정착시켜요!

(2) 양육자를 위한 문제 맞춤형 교육 가능!

• 1:1 양육자 상담 및 코칭 세션을 통해
  아이를 키우면서 고민되었던 문제 유형과 상황을
  정확히 파악하고,
  발달에 필요한 맞춤형 정보와 조언을 제공해드려요.

• 이를 통해 아이들에게 행복하게 살아갈 수 있는 SEL 기술을 알려줄 수 있으며,
  양육자의 심리적 불안도 감소시킬 수 있어요.

📌 1:1 맞춤형 상담 및 코칭 세션은 추후 확장 예정입니다!

(3) 국가공인 청소년상담사, 음악심리상담전문가 자격을
지닌 선생님이 수업을 진행해요!

• 심리치료에 대한 전문적인 지식을 갖고 있는 선생님과 함께 배우는
  사회정서학습 수업은 어떤 변화가 찾아올까요?

  
  

  

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🌟 수업 추천 대상

• 나도 모르게 자꾸 화가 나거나 짜증이 올라와서 속상한 친구

• 불편한 감정이 올라올 때 애써 괜찮은 척 꾹꾹 참고 있는 친구

• 속상하고 울고 싶은 마음이 들 때, 어떻게 해야 할지 모르겠는 친구

• 복잡한 내 마음이랑 대화하는 방법을 배우고, 감정 조절을 잘 하고 싶은 친구

💙 이 수업이 특별한 이유는요!

✔ 심리학 기반의 SEL(사회정서학습) 수업이에요.
아이들이 감정을 억누르거나 피하는 게 아니라,
감정을 ‘도와주는 친구’처럼 이해하고, 스스로를 돌보는 힘을 기를 수 있도록 설계되었어요.

✔ 상담·심리치료에서 사용하는 핵심 방법들을 담았어요.
이 수업에는 실제 심리상담에서 사용하는 세 가지 접근법을 적용해,
아이들이 감정을 건강하게 다루고 회복력을 기를 수 있도록 도와줍니다.

• 💭 CBT: 부정적인 생각이나 감정을 조절하는 연습

• 💬 ACT: 불편한 감정을 피하지 않고 받아들이는 훈련

• 💛 CFT: 자기 자신에게 따뜻하게 말 걸고 돌보는 연습

이처럼, 감정 인식 → 감정 수용 → 자기이해로 이어지는 심리학 기반 활동을 통해
아이의 정서지능과 회복탄력성을 함께 키워갑니다.

✔ 예방상담 관점으로 구성되어 있어요.
감정과 관계에서 어려움이 생기기 전에,
미리 감정을 인식하고 조절하는 힘을 기르도록 돕는 수업이에요.

👩‍🏫숙현 선생님을 소개합니다!