💙 이 수업이 특별한 이유는?

✔ 심리학 기반의 SEL(사회정서학습) 수업이에요.
아이들이 감정을 억누르거나 피하는 게 아니라,
감정을 ‘도와주는 친구’처럼 이해하고,

스스로를 돌보는 힘을 기를 수 있도록 설계되었어요.

✔ 상담·심리치료에서 사용하는 핵심 방법들을 담았어요.
이 수업에는 실제 심리상담에서 사용하는 세 가지 접근법을 적용해,
아이들이 감정을 건강하게 다루고 회복력을 기를 수 있도록 도와줍니다.

• 💭 CBT: 부정적인 생각이나 감정을 조절하는 연습

• 💬 ACT: 불편한 감정을 피하지 않고 받아들이는 훈련

• 💛 CFT: 자기 자신에게 따뜻하게 말 걸고 돌보는 연습

이처럼, 감정 인식 → 감정 수용 → 자기이해로 이어지는 심리학 기반 활동을 통해
아이의 정서지능과 회복탄력성을 함께 키워갑니다.

✔ 예방상담 관점으로 구성되어 있어요.
감정과 관계에서 어려움이 생기기 전에,
미리 감정을 인식하고 조절하는 힘을 기르도록 돕는 수업이에요.

감정은 공부보다 먼저 배우는 마음의 기초예요.

아이가 기분을 잘 알아차리고,
화가 날 때도 속상할 때도 자신의 마음을 조절할 수 있다면,
친구와의 관계도, 학교생활도 훨씬 더 편안해질 수 있어요.

이 수업은 감정을 ‘나쁜 것’이 아닌 친구처럼 이해하고 표현하는 연습을 통해
아이가 마음을 말로 꺼내는 힘을 기르도록 도와줍니다.

감정 표현력은 자존감, 사회성, 학습 태도로 이어지는 첫 단추!

우리 아이의 첫 감정 수업,
지금 이 시기에 꼭 필요한 시작이 되어줄 거예요. 😊

이 수업은
다양한 감정을 알아보고,
내 마음과 대화하는 연습을 통해
감정조절력과 정서지능의 기초를 다지는 수업입니다.

아직 말로 감정을 표현하는 게 서툰 아이들도
그림과 활동을 통해 마음을 천천히 꺼내볼 수 있도록
숙현쌤이 따뜻하게 함께할게요.

우리 아이의 감정 표현력과 공감 능력을 키우는
사회정서학습 SEL 수업의 첫걸음,
지금 함께 시작해보세요! 💛

🌟 수업 추천 대상

😠 나도 모르게 자꾸 화가 나거나 짜증이 올라와서 속상한 친구
😶 불편한 감정이 올라올 때 애써 괜찮은 척 꾹꾹 참고 있는 친구
😢 속상하고 울고 싶은 마음이 들 때, 어떻게 해야 할지 모르겠는 친구
🧠 복잡한 내 마음이랑 대화하는 방법을 배우고, 감정 조절을 잘 하고 싶은 친구

🎯 수업 커리큘럼 (원데이 클래스)

💬 수업 주제

"내 마음에 늘 있는 감정친구야 만나서 반가워!" (감정 인식 편)

• 감정은 나의 편이라는 걸 알고, 다양한 감정을 알아가요

• 그룹 토의를 통해 나와 타인의 감정을 이해해요

• 매일매일 내 감정을 인식하는 방법을 배워요

🕒 수업 40분 구성

⛺️ 우리끼리 친해지는 시간 & 안전한 장 만들기 (5분)

→ 서로 인사하고, 감정친구들을 보며 오늘 내 기분 나누기
→ “어떤 감정도 괜찮아!” 안전하고 편안한 공간 만들기

💡 감정교육: 불편한 감정은 나를 도와주는 친구! (10분)
→ 감정은 왜 생길까? 감정은 나에게 어떤 신호일까?
→ 이야기 나누며 감정에 대한 이해 넓히기

🖍 워크북 활동: 내 안의 감정 친구를 호기심 있게 만나는 시간 (20분)
→ 감정을 '친구'처럼 그려보고, 이름도 지어보기
→ 내가 느끼는 감정과 그 속 마음을 그림으로 표현해보기

🎉 감정과 대화를 나눈 첫 날, 축하해요! (5분)
→ 오늘 만난 감정 친구 소개하기
→ 서로의 감정을 응원하고 따뜻한 말 한마디 나누기

1️⃣ 감정을 잘 인식할 수 있어요!

화가 나거나 슬프거나, 짜증날 때
그런 감정이 올라오는 이유를 이해하고
내가 원하는 것을 행동하기 위해 조절할 수 있는 힘을 키워요.

2️⃣ 스트레스에 노출되는 상황에서

자신만의 규칙을 활용해
정서적인 안정 도모가 가능해져요.

3️⃣ 스트레스 상황에서 더욱 빛나는 멘탈관리!

회복탄력성이 한층 높아져요.
모두가 비슷하게 힘든 시기를 겪을 때도
좌절감에 머무르기보다는
강단 있고 현명하게 대처할 수 있어요 💪

🌟 숙현쌤 사회정서학습 프로그램만의 차별성!

(1) 🎯 프로그램에서 끝이 아닌, 아이들 삶에서 이어질 수 있도록!

• 수업에서의 연습을 통해
  사회정서학습 기술을 자연스럽게 익히고,
  배운 내용을 일상에서 활용해
  생활습관으로 정착시켜요!

(2) 👩‍👧‍👦 양육자를 위한 문제 맞춤형 교육 가능!

• 1:1 양육자 상담 및 코칭 세션을 통해
  아이를 키우면서 고민되었던 문제 유형과 상황을
  정확히 파악하고,
  발달에 필요한 맞춤형 정보와 조언을 제공해드려요.

• 이를 통해 아이들에게 행복하게 살아갈 수 있는 SEL 기술을 알려줄 수 있으며,
  양육자의 심리적 불안도 감소시킬 수 있어요.

📌 1:1 맞춤형 상담 및 코칭 세션은 추후 확장 예정입니다!

(3) 👩‍🏫 국가공인 청소년상담사, 음악심리상담전문가 자격을 지닌 선생님이 수업을 진행해요!

• 심리치료에 대한 전문적인 지식을 갖고 있는 선생님과 함께 배우는
  사회정서학습 수업은 어떤 변화가 찾아올까요?

💪 수업을 통해 기를 수 있는 6가지 핵심 역량

1. 메타인지 능력: 감정을 한 걸음 떨어져 바라보며 조절할 수 있는 힘

2. 정서지능 향상: 감정을 정확히 인식하고 표현하는 연습

3. 자기자비적 태도: 실수해도 괜찮다고 스스로를 다독이는 마음

4. 사회성 증진: 친구, 가족, 선생님과 건강한 관계를 맺는 힘

5. 책임 있는 선택: 감정에 휘둘리지 않고 스스로 선택하는 힘

6. 회복탄력성: 힘든 일이 있어도 다시 일어나는 마음의 근육