🌙 스스로 키우는 저녁 마음 근육 키우기!
감정 조절력+사회성, 사춘기 필수 두 가지 힘

사춘기에 접어든 고학년 아이들은 우울, 불안, 짜증 같은 복잡한 감정을 자주 경험합니다.

또래관계가 무엇보다 중요한 시기라, 작은 갈등도 크게 느껴질 수 있죠.

이 수업은 자기 전 40분 동안 아이가 자신의 감정을 수용하고 언어화하며,

동시에 관계 미션(경계 지키기·거절하기·협력하기)을 세워

하루를 주도적으로 시작할 수 있도록 돕습니다.

홀수 회차에서는 ‘내 감정을 다루는 방법’을,
짝수 회차에서는 ‘또래와 건강하게 관계 맺는 방법’을 배우며,
매주 반복되는 루틴 속에서 자기조절력과 사회성이 자연스럽게 습관이 됩니다.

수업 후에는 부모님께 피드백을 드려,
가정에서도 아이의 변화를 이어갈 수 있도록 함께 협업합니다.

✅ 수업 내용 3줄 요약

• 감정조절과 사회성을 분리하지 않고, 저녁 루틴 속에서 자연스럽게 함께 길러갑니다.

• 단순한 수업이 아닌, 즐거운 반복을 통해 사춘기 아이들에게 꼭 필요한 자기조절 습관을 만듭니다.

• 개인상담이 아닌 집단 수업 속에서, 또래와 응원·공감을 나누며 관계 기술을 익힙니다.

📌 수업 후 아이는 이렇게 성장합니다

• 자기 전, 스스로 감정을 점검하고 정리하며 하루를 편안하게 마무리합니다.

• 불안·짜증 등 복잡한 감정을 건강하게 다루고, 또래와의 관계 기술을 익힙니다.

• 감정조절과 사회성을 하나의 생활 기술로 연결해 ‘자기조절 루틴’을 형성합니다.

• 집단 속에서 지지를 경험하며 자신감과 회복탄력성을 키웁니다.

이런 아이에게 추천해요

• 하루를 정리하며 감정을 돌아보고 차분히 잠들고 싶은 아이

• 학원과 공부 뒤에도 마음을 회복하고 자기돌봄 습관을 키우고 싶은 아이

• 친구 관계에서 생긴 갈등과 감정을 건강하게 다루고 싶은 아이

• 우울·불안·짜증 등 감정 기복으로 하루를 마무리하기 힘든 아이

• 사춘기 시기에 자존감과 회복탄력성을 기르고 싶은 아이

🌟숙현 선생님의 SEL 수업을 통해 기를 수 있는 6가지 핵심 역량

1. 메타인지 능력: 감정을 한 걸음 떨어져 바라보며 조절할 수 있는 힘

2. 정서지능 향상: 감정을 정확히 인식하고 표현하는 연습

3. 자기자비적 태도: 실수해도 괜찮다고 스스로를 다독이는 마음

4. 사회성 증진: 친구, 가족, 선생님과 건강한 관계를 맺는 힘

5. 책임 있는 선택: 감정에 휘둘리지 않고 스스로 선택하는 힘

6. 회복탄력성: 힘든 일이 있어도 다시 일어나는 마음의 근육

👩‍🏫 숙현 선생님을 소개합니다!

수강생 후기가 증명하는 숙현 선생님 수업!